Me llamo Iván Llamazares.

Desde hace años trabajo con personas que buscan un cambio físico y de hábitos, pero mi historia se remonta a la adolescencia.

Cuando tenía 16 años me compré unas mancuernas de 4 kilos. Era un chico delgado y no tenía ni idea de qué hacer para ganar músculo.

Como podrás suponer, los cambios fueron nulos.


La típica rutina Weider dividida que todo el mundo copiaba de internet no solo no se ajustaba a mí, sino que además me aburría.

Por aquel entonces aún no rondaba en mi cabeza la idea de montar un gimnasio en casa.

Fue años más tarde cuando me propuse empezar de forma más seria y para ello me hice con un pack bastante completo de discos, barra y mancuernas ajustables.

Hoy en día es habitual que cualquier persona tenga una idea similar, pero por aquel entonces se veía raro.

«Es imposible entrenar con eso»
«Necesitas máquinas que no tienes»
«Lo vas a terminar dejando»

No te voy a mentir.

Al principio me surgieron dudas, pero dediqué cientos de horas a formarme, leer y probar por mi cuenta la mejor forma de lograr el cambio que buscaba.

Lo aposté todo.
Nuevo plan, nuevo enfoque y una metodología totalmente diferente.

Fallé un montón de veces e invertí un montón de horas en probar cosas que no sabía si iban a funcionar.

Por suerte, el final de la historia ya la conoces.

He dedicado la última década a ayudar a decenas de personas que quieren:

• Montar un gimnasio en casa con poco material

• Entrenar con una rutina sencilla y efectiva

• Plantear una dieta saludable pero flexible

• Lograr un cambio físico y de hábitos

Y mucho más.


Te invito a que, si tienes un rato, te des una vuelta por el archivo y leas algunas de las ediciones anteriores.

Gracias por tu interés.
Iván